会社にいると、隣の先輩がおやつを分けてくれたり、お弁当を作らない日はやはり隣の先輩がランチに誘ってくれるので、常にカロリーオーバーしてると思う。 先輩とのある日のランチ、タルティーヌ ものすごく美味しいけど、糖質的にもカロリー的にも(´･_･`) …

ここ10年の間に10キロ近く太ってしまった友達がいて、最近は会えばダイエットの話題ばかり！(それか、美容かマンガのこと)そんな彼女と去年の５月に五反田のフレンチで、お互いの体型について本当のことを話し合おうと語り合いました。優しい彼女から、背中…

ダイエットの決意をしたのは本日夕暮れ時。 つまり、朝ごはんや昼ごはんは、痩せなくちゃーと思いつつ、いつも通りの食事をとりました。 ってコレ、昼食にがっつり炭水化物であるパスタを食したことへの言い訳！？ ☆本日のデータ 朝食 昨日の残りのナン1/4、…