目標への第一歩(ダイエット43日日)
本日、かろうじて体重が54キロ台に…!
先週、今週と続けてホットヨガへ行き、駅から自宅まで徒歩で帰った日は3日間あったからかな?
★本日のデータ
朝食: ロールパン1つ、サラダ、目玉焼き、ソーセージ2つ、カフェオレ
昼食: 新横浜のカフェMiranoにて。ハム&チーズのホットサンド1/2、サラダとパストラミサンド1/2、ルイボスティー
夕食: 転勤する弟の走行会で、家族でジンギスカン
おやつ: なし
お通じ: なし
カロリー: 2,000kcal
糖質: 107g
体重: 54.9キロ
体脂肪: 30.1
体脂肪はお通じがあるとたまに20台に乗ります。
いつもそうなるといいな!
小林麻央さんが亡くなり、そのニュースは仕事中に見てしまい、涙が止まりませんでした。
ご冥福をお祈りいたします。
どうか、どうか安らかに。。。