食べれば太る (ダイエット16日目)
当然。
ここ数日の不節制というより自制心のなさから55キロ後半をかろうじて保っている日々。
★本日のデータ
朝食: なし(11時まで寝ていたため)
昼食: ロールパン2つ、カフェオレ、サラダ、ベーコンエッグ
夕食: ごはん(1/2)、なめこと豆腐の味噌汁、サラダ、アジの開き、肉じゃが、納豆
間食: カフェオレ、糖質オフスイーツ(ミニシュークリーム)
カロリー: 1,596kcal
糖質: 93g
運動: なし
お通じ: あり
体重: 55.7
体脂肪: 30.2
お通じあってもこの数値…。
増えてないだけ良しとするか。