お食事会の時の糖質制限は?(ダイエット6日目)
本日、会社の事業説明会&懇親会でした。
ホテルの会議室で事業説明をきいた後、お部屋を移って立食パーティ。
とりあえず…、炭水化物を食べなければいいんだよね、と
ローストビーフやエビチリ、小籠包、キクラゲのサラダなどをもりもり食しました。(あ、小籠包は皮がアウトだったか!)
けど…誘惑に負けて、春キャベツと桜エビのペペロンチーノをフォーク2巻き分、ビーフドリアをひとくち分、ピスタチオのムースケーキ(ミニ)をひとついただいてしまいました…。
遥子くん、ここはパスタやドリア、ましてやケーキは我慢するべきだろう?と脳内上司に注意されましたが、食べてしまいました…!
やれやれ。って他人事みたいだけど、あとで体重計乗って後悔するのわたしだから!
わたしはお酒が苦手だから、お食事会のとき間が持てないのもあり食べに走ってしまう。
せめて好きなものを選べる立食、断固たる意志で炭水化物とキロケーキは我慢するべきである。脳内上司の叱責をスルーしたわたしの敗因。
本日のデータ
朝食: トースト(8枚切り)、ロースハム、ミルクティー
昼食: お弁当(ごはん1/2、豚肉の生姜焼き、ゆで卵、サラダ、冷凍コーンコロッケ)
夕食: ローストビーフ2枚、エビチリ3口分、小籠包ひとつ、豚肉のトマト煮込み1枚、キクラゲのサラダ、春キャベツと桜エビのペペロンチーノフォーク2巻、ビーフドリアひとくち分、ピスタチオのムースケーキ、コーヒー
カロリー: 1602kcal
糖質: 120g
歩数: 12,906歩
運動: なし
お通じ: なし
体重: 55.6キロ (ダイエット開始時との差異 ▲1.1)
体脂肪:30.4
ケーキをいただいちゃったので、最寄駅から歩いてか帰りました。
少しは脂肪が燃焼していますように。